สุขภาพที่ำทำได้ด้วยตัวเอง

บางคนอาจจะมองข้ามเรื่องของสุขภาพไปบ้าง เพราะเห็นว่ายังเเข็งเเรงดีอยู่ อาจจะใช่ เเต่นั่นคือภายนอก เคยมีสนใจดูเเลสุขภาพทั้งภายในเเละภายนอกมั้ย ฉันเองก็เป็นอีกคนที่เคยละเลยเรื่องนี้ เเต่ตั้งเเต่ได้เข้ามาอยู่มหาลัยบูรพาเเห่งนี้ที่ได้มีการสนับสนุน เเละส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ทำให้ฉันเริ่มหันมาใ่ส่ใจสุขภาพของฉันมากขึ้น จากที่เมื่อก่อนไม่ออกกำลังกาย ....เรียน กิน กลับหอ นอนรอปริญญา เหอะๆ ก็วนเวียนอยู่อย่างนี้ เเต่ตอนนี้ ฉันเริ่มเเบ่งเวลายามว่าง ออกกำลังกาย ที่สำคัญ ฉันก็หันมาใส่ใจเรื่องอาหารการกิน มากขึ้น ดื่มน้ำเยอะขึ้นด้วย เพราะฉันเคยได้ยินมาว่า กินน้ำเเล้วสิวมันจะลด ตอนนี้ฉันก็เลยกินน้ำเยอะมาก รวมถึงออกกำลังกายไปด้วย ก็ได้ผลเเฮะ ตอนนี้ก็เลยทำให้ฉันรู้สึกดีไปในทุกๆด้านเลย

เเล้วเพื่อนๆ วันนี้ดูเเลสุขภาพตัวเองเเค่ไหนเเล้ว
หันมาใส่ใจสุขภาพกันเถอะนะค่ะ เพราะสิ่งนี้มันคงต้องอยู่คู่กับเราไปอีกนาน ดูเเลมันหน่อยนะค่ะ